Журнал о здоровье ЛечениеБоли.ру
Почему физические упражнения укрепляют мышцы?

Почему физические упражнения укрепляют мышцы?

Отвечает Марк Эндрюс (Mark A. Andrews), профессор физиологии из Колледжа остеопатической медицины на озере Эри:
Набрать силу мышцам помогают два процесса: гипертрофия (укрупнение) мышечных клеток и совершенствование нервного контроля за их деятельностью.


Под влиянием регулярных физических нагрузок, за которыми следуют периоды покоя (и потребление человеком достаточного количества белка), мышечные клетки постепенно увеличиваются в размерах.


(Этот процесс не следует путать с кратковременным "разбуханием" клеток в результате поглощения ими воды.) Укрупнение мышечных клеток, а, следовательно, и общее увеличение мышечной массы происходит вследствие усиления синтеза мышечных белков.


Когда мышечные клетки активируются сигналами от нервных клеток, белки актин и миозин изменяют свою структуру, заставляя клетки и мышцы сокращаться. При этом общая сила сокращения мышцы зависит от того, с какой силой сокращаются отдельные мышечные клетки.


Таким образом, чем выше содержание актина и миозина, тем бoльшую силу при сокращении сможет развить мышца...


http://news.gormedspravka.ru


просмотров: 1988
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
BRAND NEW BIOFREEZE PAIN RELIEVING GEL 4 OZ TUBES GENUINE BIOFREEZE 5% Menthol

$13.44
End Date: Friday Jun-21-2019 11:58:50 PDT
Buy It Now for only: $13.44
|
SOMBRA 8 OZ WARM THERAPY ALL NATURAL PAIN RELIEF GEL 8oz - Free Shipping

$2.29
End Date: Monday Jul-1-2019 18:34:36 PDT
Buy It Now for only: $2.29
|
Travel 3D Eye Mask Sleep Soft Padded Shade Cover Rest Relax Sleeping Blindfold

$9.79
End Date: Monday Jul-15-2019 20:53:58 PDT
Buy It Now for only: $9.79
|
Philips Respironics Nasal DreamWear Under the Nose Mask Replacement Parts

$2.29
End Date: Monday Jul-1-2019 18:34:36 PDT
Buy It Now for only: $2.29
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Медицинская литература


2011 Copyright © LechenieBoli.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика