36 и 6 правил здоровых глаз. Александра Викторовна Лазук

• Введение

• Глаза, или немного теории

• Здоровые советы
• Правило № 1Пища для глаз
• Правило № 2Делайте гимнастику для глаз
• Правило № 3Йога для глаз
• История контактных линз
• Правило № 4Моргайте на здоровье
• Правило № 5Читай на здоровье
• Правило № 6Положение головы – это важно
• Правило № 7Полезное освещение

• Устраняем дискомфорт
• Правило № 8Дискомфорт в глазах. Что делать?
• Правило № 9«Сухой глаз». Решение проблемы
• Правило № 10Капли и мази для глаз. Правила использования

• Все про работу
• Правило № 11Очки специального назначения
• Правило № 12Принцип «открытое зрение»
• Правило № 13Секреты расположения монитора
• Правило № 14Рабочий свет
• Правило № 15Контроль осанки
• Правило № 16Долой блики
• Правило № 17Главное в работе – перерыв

• Все про работу
• Правило № 18Телевизор – враг твоего зрения
• Правило № 19Телевизор и ребенок
• Правило № 20Компьютерные советы, или что можно сделать, чтобы глаза меньше уставали

• Правила для контактных линз
• Правило № 21Контактные линзы. Помни главное
• Правило № 22Советы по использованию контактных линз
• Правило № 23Контактные линзы. Не закрывай глаза на ощущения
• Правило № 24Добавь красок

• Главные правила для женщин
• Правило № 25Полезная косметика для глаз
• Правило № 26Женщина в очках: тонкости макияжа
• Правило № 27Контактные линзы и косметика

• Правила при предрасположенности к заболеваниям
• Правило № 28Защита от возрастной макулярной дегенерации
• Правило № 29Защита от диабетической ретинопатии
• Правило № 30Защита от отслойки сетчатки
• Правило № 31Защита от сосудистых катастроф в глазу
• Правило № 32Защита от глаукомы
• Правило № 33Защита от амблиопии
• Правило № 34Защита от увеита
• Правило № 35Защита от катаракты
• Правило № 36Защита от слепоты

• Правила на все времена
• Правило № 37Проверка. Регулярно и качественно
• Очки: немного истории
• Правило № 38Новые очки полезны для здоровья и смены имиджа
• Правило № 39Дальнозоркость не значит старость
• История солнечных очков
• Правило № 40Солнцезащитные очки польза или мода?
• Правило № 41Береги психику
• Правило № 42Не опускайте руки!

• Заключение